没有胆囊的保养需要综合性，第一，注意饮食，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物。第二，是吃易消化的粗粮，包括黑米粥，小米粥。第三，是注意调整生活习惯，按时吃早餐，不要吃得太多，适当的锻炼都能有效缓解，此外，还需调整心情。