骨头一动出现响声，如果比较频繁，主要考虑是骨性关节炎或者缺钙引起的症状，可以进行骨密度检查。如果缺钙可以口服钙剂，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙，长时间如果没有活动或者局部受凉导致血液循环不好也会出现响声，一般不需要特殊的处理，注意防寒保暖，适当的运动即可。