来月经时可以适当的吃生蚝，但是不能吃的太多，因为女性在月经期间身体状态比较差，海鲜吃多后可能会导致胃肠不适而出现腹泻。月经期间不能吃没有做熟的生蚝，一定要吃加工熟的，因为吃生冷的食物容易导致月经期间痛经，生蚝中含有优质蛋白，可以改善月经期间循环不良的情况。