月经量少的女性在饮食上，要多吃富含雌激素的食物。如豆腐、豆浆、黄豆等豆制品，以及新鲜的水果蔬菜骨制品等等。切勿辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟戒酒。在生活上要注意避免熬夜，多休息，规律饮食，适当锻炼。同时对于没有生育要求的女性，要尽量做好避孕措施。否则一旦意外受孕，需要行人工流产或药物流产，对子宫是比较损伤。而且很有可能会加重月经量少的症状，因此需要特别的注意。