孕期可以多吃富含维生素C的水果，比如苹果、橙子、橘子、柚子、猕猴桃以及梨等食物。这些食物都会对孕妇以及宝宝的皮肤有好的作用。但宝宝的皮肤白与否，主要与遗传因素有关，饮食影响不大。建议孕期多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食清淡，注重饮食营养均衡。