怀孕最佳时期，是要在排卵期同房。因为排卵期同房，可以增加受孕的几率。排卵期是在下次来月经的前14天左右。如果平时月经规律，平均28到30天来一次月经，排卵期就是在月经的中期。如果准备怀孕，一定要保持愉悦的心情，要作息规律，不要熬夜，不要过于劳累。还要补充叶酸，多吃些富含有叶酸的食物。