宝宝六个月开始就可以睡整觉，并且睡整觉时间在六个小时左右比较合适。但是由于每个宝宝个体差异，所以睡觉时间和年龄段不同。睡整觉同时要注意给宝宝营造安静睡眠环境，避免外界干扰、保持合适光线，避免强光线刺激引起睡眠障碍；同时睡觉时避免让宝宝养成吃夜奶习惯，也会影响睡整觉时间。