大便不通畅主要的措施包括以下几点：一、可以多食用含纤维高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，多食用容易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，通过饮食改变可以达到一定缓解症状的作用。二、应该适量的运动，可以促进胃肠道的蠕动，特别是对于术后的患者，早期的运动，可以防止肠梗阻的发生。三、如果通过这些饮食改变后，症状没有缓解，应该及时到医院就诊，完善电子胃镜及肠镜等相关检查，特别需要排除恶性肿瘤的可能。