锌是人体不可或缺的一种微量元素。一旦缺乏会影响儿童的生长发育，同时还会影响胃肠功能及免疫功能等，需要及时补充。当然，如果补充过量会导致锌元素在体内蓄积，出现精神不振，恶心呕吐，发热及腹痛，腹泻等症状。成年后还易发展成冠心病，动脉硬化等心血管疾病。因此，在补充锌时一定要控制量，并定期监测。