可以先在乳房外部进行按摩，同时配合热敷，用热毛巾在局部热敷十分钟左右可以加快乳房内的血液循环，从而可以让乳房内的硬块散开。如果还没有散开，建议去医院普外科就诊，也可以找一个专业的开奶师把乳房内於积的乳汁排开就可以了。