判断手腕是否扭到筋，可以通过以下几个方面。第一、扭到筋表现一般是由外伤史或者是手腕不不正确受力姿势所引起。第二、手腕扭到筋后，一般伴有局部疼痛不适。疼痛一般是在手腕用力活动时会加重或者是诱发，手腕休息后疼痛会明显减轻，甚至是消失。严重者伴有局部肿胀以及活动受限。第三、手腕扭到筋后，一般无明显畸形表现。必要时，可以通过核磁共振检查以及X线片等进一步诊治。