拉肚子建议不要吃巧克力，因为首先巧克力含糖分比较高，进食后肠腔为高渗状态会加重腹泻情况；巧克力中脂肪含量较高，可以润肠会导致腹泻加重；同时，巧克力还有刺激胃肠作用，对于本身腹泻者不宜进食。拉肚子时，建议多吃清淡食物，例如米粥、藕粉、蛋汤以及面条等；避免进食油腻食物以及辛辣刺激食物。