很多人都知道喝酒会伤肝，因为酒精主要通过人体的肝脏来代谢，所以大量的喝酒就会造成肝部的损伤。生活中的很多人都有长期喝酒的习惯，如果不注意量的控制，脏就会受到长期的损害。肝脏长期收到损害代谢功能就会明显下降，出现肝功能不全的症状，还要长期高负荷运转，就很容易生病。这时病人的肝就会出现炎症，严重的还会出现肝硬化，甚至是肝癌。还有长期吃不新鲜的食物也会造成肝脏的损伤。比如有些人看见发霉的水果舍不得扔掉，会把发霉的部分削去，然后把剩下的部分吃掉。殊不知，这其实对肝脏伤害是很大的，因为剩下的水果，虽然看上去好好地，其实里面已经含有大量的有毒物质。若是长期吃剩饭剩菜、变质的食物，吃一些发霉的大米、花生等都会对肝脏部位造成严重的损伤。长期熬夜，总是吃夜宵吃的很撑才行，肝脏也会出现负担加重，睡觉时间太迟，抽烟喝酒都会导致肝脏受累。所以想要保护好肝脏要从改变作息和饮食习惯等方面入手。注意按时吃药，按时睡觉，避免熬夜。少喝酒，多吃新鲜果蔬等。