对于腰肌劳损具体治疗属于综合性，第一，也是最常见的需要注意休息，避免劳累，特别是减少弯腰活动。第二，是需要辅助物理治疗，包括热敷理疗，按摩小针刀等。第三，则是需要口服药物，包括吃活血化瘀的舒筋活血片以及腰痛宁胶囊等，此外，还需调整生活习惯。