站立时间长了脚后跟儿疼痛，主要原因是由于脚后跟组织受到长期压迫，局部出现水肿和渗出情况，另外如果存在根骨退行性变会引起无菌性炎症，也会导致疼痛情况。平时要多注意休息，局部给予热敷，减少重体力劳动，也可以外用活血止痛膏药，如果疼痛比较剧烈，可以口服止疼药或者进行局部封闭注射治疗，可以取得较好效果。