女性生理期禁止食生冷寒凉辛辣刺激性的食物，因为生冷的食物可能会刺激子宫收缩，导致月经量减少或者是月经量增多，导致下腹疼痛，痛经的现象。辛辣刺激性的食物同样也是这个道理。女性生理期可以吃点温补的食物，如果有痛经的症状，可以喝点红糖姜水，缓解痛经的症状。注意保暖，注意休息，避免疲劳，避免熬夜等。