长时间的失眠会影响到身体的健康，为了保持机体进行正常的生理活动，人的一生中需要有1/3的睡眠时间，正常成年人每天需要七到八小时的睡眠，如果睡眠时间低于四小时，就被称为睡眠障碍。长时间失眠会导致心烦气躁、易怒、心慌、胸闷、头晕、头痛、食欲下降、体重降低、记忆力下降、反应迟钝等。严重的还会导致焦虑症或者是抑郁症，甚至出现自杀等危及生命安全的情况。