孕妇可以吃小米粥。小米粥是一种杂粮，在怀孕期间，建议将粗粮和细粮搭配食用。小米粥中含有丰富的锌元素，可以促进胎儿智力发育，还可以增强孕妇的免疫系统。而且小米中的B族维生素能够起到抵抗疾病的作用，并且对于缓解恶心、呕吐等症状也有一定的帮助。