月子里可以吃红糖鸡蛋。红糖鸡蛋在月子里食用可以促进恶露排出、子宫收缩，而且可以适当补充能量。除此之外，红糖鸡蛋中蛋白质、卵磷脂等成分比较丰富，可以用于产后的膳食补充。但是，对于经常出现消化不良症状的产妇而言，最好不要吃过多的红糖鸡蛋。