心里烦躁的原因大多数是跟平时的生活，工作当中的压力巨大，或者是长期处在紧张、焦虑、抑郁的情绪当中，都会出现心里莫名的烦躁。甚至出现些易怒、爱生气、攻击他人等情况。也有人会表现为抑郁的情绪，不愿与他人交往，愿意独处，甚至出现自责、自卑等情绪问题。