日常生活中，不容易消化的食物有以下几种：首先为高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品。第二类食物为高脂肪食物，像肥肉、油炸食物以及煎制食物，这类食物脂肪含量比较高，不利于人体消化以及吸收。第三类食物为富含粗纤维食物，像杂粮、麦麸以及含粗纤维蔬菜，如韭菜、芹菜等。