孕妇可以适当吃石橄榄。石橄榄是一种兼顾蔬菜和药用价值的植物，其含有一定的黏液蛋白，能够促进胃肠道消化吸收。而且含有多种维生素、矿物质，可以促进身体的新陈代谢。石橄榄尽量不要食用过多，否则有可能出现副反应，比如头晕、乏力等。