轻度神经衰弱，首先不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。要多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以应用改善脑代谢，营养神经药物进行治疗。消除焦虑、抑郁的情绪，保持乐观心态，多进行户外有氧运动。