睡眠的时间多少比较合适，根据年龄不同，要求是不太一样的。一般情况下，正常的成年人睡眠的时间，一般要六到八个小时左右比较好，不能够太少。太少会导致睡眠的时间不够，引起失眠，引起人们的身体变差。如果年纪比较大的人，有可能睡眠的时间要求会比较少些。但是有些小朋友，生长发育期的青少年，睡眠时间会要求比较多些，要八到十个小时为宜。