几天没有解大便考虑与便秘有关。出现便秘时，首先建议每日多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸、例如韭菜、芹菜、油麦菜、青菜；还有苹果、火龙果等。此外，应保证每日足够的饮水量在1500毫升以上；可用手按摩腹部促进胃肠蠕动；严重情况下还可以配合药物治疗，常用药物有液状石蜡、硫酸镁、番泻叶、乳果糖、聚乙二醇电解质散、开塞露以及莫沙必利等。