手机玩多了轻度头痛，患者要适当休息，眺望远方，尽量看黄色或绿色的景色，头痛的症状能缓解。如果头痛经过上述方法不能够缓解，可以适当的服用止痛药物，要避免长时间看手机或者使用电子产品。可以按摩头部，如果头痛比较严重及时就医。