经期能否健身需要根据自身情况决定即可。如果平常有健身习惯，而且在月经期间没有任何不适且经血量不多，适当健身是可以的对身体没有影响。如果平常没有健身习惯，而且月经期间有明显腹痛和乏力、偏头疼等症状，不建议健身否则会加重不适症状。