女腰如果突然疼直不起来属于急性腰扭伤引起，特别考虑是由于久坐后或者是突然外伤引起的，所以需要注意和尽快评估后再治疗。比如去骨科拍片子，或者是做磁共振明确原因后再选择综合治疗。此外，还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，不要吃油炸油腻和辛辣刺激的食物，定期复查。