在怀孕期间可以吃黑枣，黑枣的营养非常丰富，而且营养价值比较高，最重要的是里面有铁元素，能够预防怀孕期间容易出现贫血的情况，可以提高人体的免疫力，促进皮肤的发育。但是黑枣也不能够吃得太多，因为会导致消化不良，伴有腹胀的现象，本身在怀孕期间胃肠蠕动都比较慢，要多吃清淡、易消化的食物，而且要多吃各种水果，做到营养均衡，才有利于胚胎发育。