哺乳期感冒或者是着凉时候可以喝生姜水，为了增加口感及疗效可以适当加点红糖。哺乳期如果体质恢复不好或者身体过度劳累导致免疫力低下，在受凉时很容易出现风寒感冒，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发热、畏寒，或者是腹部不时等症状。生姜水可以起到解表散寒作用，有利于缓解上述症状。而且生姜红糖水对哺乳期不会产生很大影响，所以可以适量喝生姜红糖水。如果哺乳期出现了感冒或者是着凉时候，还要注意休息，避免劳累，避免熬夜，注意保暖，避免着凉。哺乳期出现感冒要适当加强营养，多吃富含维生素C蔬菜和水果，可以提高免疫力，促进感冒康复。但是如果在服用后症状没有明显好转，建议及时去医院进行诊治，避免出现不良后果。