吃太饱了快速的消食方法：第一可以采用运动的方法，但是此时不能采取剧烈的运动，否则会导致腹痛以及肠扭转的发生，建议采用慢慢的散步方式，能够促进消化功能。第二方面，还可以吃促进消化的药物，例如多潘立酮混悬液以及山楂、陈皮等，这些中成药组成的中药制剂，也能够促进消化。