脚扭伤冷敷一般是需要在伤后的24小时之内，通常冷敷15分钟左右，在伤后的48小时之后一般是对局部进行热敷。早期冷敷可以减轻局部的毛细血管的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛等。在伤后的48小时之后，此时毛细血管出血已经闭合，可以用热敷的方法促进肿胀的吸收，但是需要排除局部是否存在着皮肤溃破以及水泡形成。