宝宝如果着凉出现鼻塞，可以用热毛巾热敷宝宝鼻道，同时增加室内湿度湿化呼吸道，可以缓解鼻塞，同时也可以使用儿童生理盐水鼻喷剂进行鼻腔清洁。如果宝宝除鼻塞外还伴有咳嗽、发热等不适症状，需要及时就医治疗，避免病情加重。宝宝在鼻塞时一定要注意加强护理，注意衣服增减，防止病情加重。