月子满30天可以出门，如果外面空气比较好，天气又比较暖和，出门活动晒晒太阳，呼吸新鲜空气，有利于身体健康的恢复。但如果外面特别寒冷，最好不要出门，避免感冒，因为30天身体状态还没有达到完全康复的水平，抗病能力还是比较差，需要继续增加营养，进行身体状态的恢复活动，在产后四十二天的时候到医院去做复查。