运动后肌肉酸痛是肌肉在代谢过程中产生的乳酸物质，乳酸在身积过多就会导致患者出现肌肉酸痛。建议多喝水多排尿，乳酸可以通过尿液排出体外，一般经过三到四天左右，身体肌肉酸痛症状会逐渐好转，另外少数患者运动后出现肌肉酸痛是由于外伤因素导致，所以需要根据具体情况进行判断。