久坐或久站腰疼要进行以下治疗：第一、对症治疗，可以口服止痛药物，比如美罗昔康、塞来昔布。第二、用微波理疗、远红外线理疗的方法进行治疗，对于久坐腰疼导致的腰肌劳损、筋膜炎有很好的作用。第三、查明原因，根据原因进行针对病因的治疗，比如腰椎间盘突出或者腰椎不稳导致的久坐、久站腰疼，要给予相应的针对病因的治疗。