发晕，怎么才能最快最有效，这个因人而异，每个人的情况都不相同。有些人发晕，可能是因为血压高引起的，要降血压。有些人发晕，可能是因为体温高引起的，要多喝开水降体温。另外，有些人可能是因为失眠，没有休息好引起的，要补充睡眠。还有一些发晕，可能是有美尼尔氏病、3D眩晕综合症或者是神经系统有出血、脑梗塞等等，这样需要住院治疗。