女性在来月经期间是可以适量的吃红枣的。红枣具有补中益气的功效。女性在来月经时处于是失血的状态，而大枣能够提高女性身体的抵抗力，尤其是对于在来月经时月经量增多或者是女性体质比较虚弱的女性更合适。红枣营养非常的丰富，里边含有多种的维生素，微量元素和蛋白质，所以女性在来月经期间可以适量的吃红枣的，也可以把红枣泡水或者是熬粥吃。