大部分的睡眠倒退期会持续三个月左右。人体的睡眠分为深度的睡眠和浅度的睡眠两种，其中浅度的睡眠可以占所有睡眠时间的75%左右。成年人如果出现睡眠的倒退期，会出现深度的睡眠进入浅睡眠，因此患者容易出现清醒的情况；而儿童或者婴幼儿出现睡眠的倒退期，需要在父母以及家长的安慰下才能够再次的进入睡眠。如果出现睡眠倒退期，可能导致睡眠质量的下降，也会影响日常的工作和生活学习。