大部分的宝宝，到五到六个月就会出现会坐的运动发育。一般在三个月大的孩子，可能抬头比较稳，四个月大的孩子可能抬胸比较稳。若是孩子抬头、抬胸比较稳的情况下，此时就可以慢慢锻炼孩子坐的能力。刚开始先要锻炼宝宝扶着坐的能力，待适应扶坐能力之后，才慢慢锻炼孩子独立坐的能力。宝宝的运动发育是有一定规律可循的，因此需要按照这种规律来锻炼宝宝的运动。