如果是发生贫血，可以适当的多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼，虾，瘦肉，鸡蛋等，缺铁性贫血的患者还可以多吃鸡肝，鸭肝，猪肚，猪血等。如果是巨幼细胞性贫血的病人，可以适当的多吃新鲜的绿色蔬菜。贫血的人还可以多吃富含维生素C的水果，比如苹果，猕猴桃，火龙果等，对于贫血的改善往往是比较好的。