儿童手脚冰凉的主要原因，是由于身体虚弱所引起的。调整方法，首先要进行饮食的调整，保护好孩子的脾胃，主要是让孩子少吃快餐、油炸食品以及刺激性的饮料，包括碳酸饮料等。不要吃太冷的食物，以免造成脾胃功能下降，影响孩子的营养和吸收。其次，要多做运动，尤其是户外的运动，可以给孩子晒晒太阳，同时踢球等有助于提高孩子的抵抗力，从而增加体质。另外食物也可以进行调理，常见的食物可以给孩子吃新鲜的水果和蔬菜，烹饪和炖菜等，都有利于孩子改善手脚冰凉的症状。