腰很酸痛常见于重体力劳动导致的腰肌劳损或者运动性损伤引起的腰肌筋膜炎，还有可能是腰椎间盘突出或者腰椎滑脱引起腰椎牵涉性的酸胀疼痛。如果腰部受凉导致肌肉痉挛，血液循环不畅，也会出现酸胀疼痛。如果是腰肌劳损要注意休息，不要做体力劳动，可以进行针灸治疗。