记忆力很差，这种情况下，首先来讲要注意保持身体的健康，要保证充足的睡眠，不能够过度的熬夜过于疲劳。另外营养要跟上，要多吃蛋白质含量比较丰富的食物，维生素含量比较丰富的食物，慢慢的记忆力就能够改善。有些时候还要做些记忆力方面的训练，或者是治疗大脑里的原发性疾病，慢慢的才能够缓解记忆力差的情况。