男人血虚症状有面色淡白、头晕眼花、心悸、多梦、手足发麻、雄激素下降以及第二性征减弱症状。除此以外，此类患者还易出现头发逐渐稀少、脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛同时稀少、脱落。在饮食上，可选用补血食材，如南瓜、大枣、菠菜、牛肉、花生等。如果血红蛋白低，需视情况具体补充铁剂和维生素B族。