经期女性不要吃刚从冰箱拿出来凉食，以及其它凉性食物，如螃蟹、山竹、西瓜等，大量摄入上述食物易诱发宫缩，宫缩会导致痛经，宫缩可增加宫腔压力、经血逆流、子宫内膜异位症的发生。此外，不建议经期女性大量摄入水果和甜食，易升高血糖，增加阴道炎的发生。