代谢慢的患者尽量多吃清淡比较容易消化的食物，尽量避免吃油炸、刺激性比较大、含脂肪过多的食物。要多喝水，避免喝饮料。适当进行体育锻炼，有利于促进代谢，增强体质。还要保证良好的睡眠，避免经常熬夜，以免出现生物钟紊乱，对身体健康造成影响。