夫妻之间要保持良好的性生活，性生活一定要有频率，不要太过于频繁。通常来讲，一个月发生10到15次的性生活比较正常。同时还和年龄有关，如果是超过40岁以上的夫妻，性生活要控制些，尽量在一个月五到十次，不要太过于频繁，太过于频繁可能对夫妻之间的身体产生些损伤。同时建议性生活一定要规律，要定期发生，有利于男性的精子排出，有利于精子的更新换代，保持高活力。同时建议夫妻之间饮食要清淡为主，不要吃太多辛辣刺激的食物。