在哺乳期需要吃dha，如果不吃dha也要吃富含dha的食物，因为dha的成分是二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长所需要的一种主要的成分，能够促进大脑和视网膜的正常的发育，对孩子的大脑发育和视力发育比较重要。如果哺乳期的妇女吃了dha，可以通过乳汁影响到婴儿，从而促进孩子大脑发育和智力发育，让宝宝更聪明。