血压的最高峰在早上六到八点，次高峰在下午的四到六点，低谷在夜间零到三点，一般夜间血压在125/75毫米汞柱以下，白天血压一般在135/85毫米汞柱以下，全天血压波动范围，收缩压在90~139毫米汞柱之间，舒张压在60~89毫米汞柱之间。平时要注意监测血压，低盐低脂饮食，养成良好的生活习惯，避免过度劳累。